非常抑郁的一段话
1、但我们要告诉自己的是，请多问问自己：我是一个什么样的人？我以后要做一些什么？什么样的生活方式才能更适合我？
2、你现在还爱她吗？如果还是和以前那样爱她的话，你就要多花点时间去陪陪她。女孩子都有很强的自尊心，很多事情都不愿意轻易说出口，长期压抑着，肯定会憋出问题的。
3、你以为有钱人是你想象的那么快乐么，你错了，有钱人的快乐是你想象不到的。
4、像我这样的人，是不太喜欢结识新朋友的。(非常抑郁的一段话)。
5、整理其个人物品，如将喜爱的东西丢弃或清理其个人房间
6、重度抑郁症。(非常抑郁的一段话)。
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8、睡眠脑电图的变化。抑郁症的睡眠障碍可以表现为入睡困难、夜间觉醒增多、多梦、早醒、睡眠感缺乏等多种形式，非常痛苦。
9、他人即地狱。
10、 04
11、然后联合心理治疗，心理治疗主要的模式主要为认知行为疗法，通过改变患者对于疾病的错误认知，进而改变患者对于情绪的管理能力，学会管理自己的负面情绪，进而学会如何管理和纠正自己的错误行为，所以这种疗法的机制是认知——情绪——行为。
12、走出去做运动，呼吸新鲜空气，放松身心，晒太阳，阳光是天然的抗抑郁药。
13、一个连崩溃都要顾及他人的人，是叫她懂事还是无能为力
14、而众多粉丝把原生家庭理论当作某种心理防御，凭借这个扭曲的理论，让自己感到更加舒服一些。这就是心理学的供需市场双方的平衡：一边输出理论，一边消费情绪。凡是在成年之后生性胆小，一事无成的人，错在父母；凡是不善于社交，人群中感到恐惧焦虑的人错在父母；凡是情商不够，无法和异性愉快相处的人，错在父母；凡是生性冷淡，爱无能，对婚姻感到失望和恐惧的人错在父母；凡是敏感多疑，看人脸色生活，又倍感痛苦的人，错在父母；凡是生性孤僻不合群，无法与人共同配合相处的人错在父母；凡是在内心隐藏的角落里感到极其自卑，无法见人，怨天尤人者，错在父母…原生家庭理论真的非常合理吗？但是有没有人反思过，同样在一个原生家庭中，为什么有的人性格健康，而有的人生性阴暗？
15、“瘦的人是饿出来的，懂事的人是没有人疼的，所以人生该吃吃，该喝喝，偶尔任性一下，取悦一下自己才是最快乐的”
16、当你老了，回顾一生，就会发觉:什么时候出国读书、什么时候决定做第一份职业、何时选定了对象而恋爱、什么时候结婚，其实都是命运的巨变。只是当时站在三岔路口，眼见风云千樯，你作出抉择的那一日，在日记上，相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中普通的一天。
17、梁济说罢便离开了家。
18、一个人如果和癌症晚期的患者说：“这点疼算什么，坚强点“，那简直是找打。很少听说有人对癌症晚期的患者这么说，似乎大家都有共识，癌症所带来的疼痛，是真的很疼很疼的。
19、你知道那种绝望的感受吗？
20、这尘世最擅长的事，大抵就是抹杀疏狂者的落拓，磨平豪纵者的傲骨，斩灭叛世者的孤妄。
21、但是它不是任何人的错，这种情绪可能会造访任何人。作为一个安慰者或者助人者，意识到这一点是很重要的。至今我们依然找不出抑郁症的真正病因，我们到目前为止能够做到的只是不断地去找出它的影响因素，去减少它带来的影响。
22、突然拒绝继续治疗
23、猎人之间互相闻出对方身上的血腥味，心照不宣的一笑，你以为他们只是礼貌的打了个招呼，他们却已经决定好在某个暗处放出自己的另一面。
24、我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。
25、这个结论过度强调父母对于孩子一生的负面影响，这为很多现实生活中过的不如意，对自己人生感到不满和厌倦的人，找到了出气的借口，父母成为了孩子长大后不成功的替罪羊。
26、抑郁不仅会带来心理痛苦，有很多时候也会带来生理痛苦。有来访者报告抑郁的时候背痛，有人则是心脏疼痛，也有人手指尖脚趾尖持续地疼痛。这些疼痛最让人不爽的一点是，它常常没有生理疾病的支持，而总是伴随着抑郁的症状。当抑郁症状减轻时(抑郁者稍微地感受到一些缓解、解脱或罕见的开心)，疼痛减轻或消失；而当抑郁症状加重时，这些疼痛也如同鬼魅一样如影随形。
27、一个人在情绪低落的时候，慢慢也会表现出来社交回避。他的内心可能会因为自责开始讨厌自己，不喜欢自己，也会因此产生一种对于自己状态的羞耻感，尤其当有一些人拿到抑郁症的诊断的时候，也会产生很强烈很否定很拒绝的感受，不愿意相信自己是有这种情况的，有的甚至感觉自己很失败羞于见人。
28、“如果好不起来，那就好不起来吧！”
29、事情整顿好，放弃喜欢的东西
30、关于咳嗽的心理创伤
31、“有啥事都尽管说!你在我这，可以不用那么坚强”
32、学会与疾病一起生存
33、你说她告诉你她抑郁了，可是其中的原因是什么呢？她已经向你发出了内心的呼唤，她需要你来关心和关注她。你注意到了吗？
34、-TheEnd-
35、“对医生多一点包容”
36、当一个人有抑郁情绪后，会陷入自责，有时候会反复自责，反复回忆过去的失败与后悔的事情，继而情绪会更糟糕，这个也被称为“思维反刍”。思维反刍是深陷抑郁者很难“对付的敌人”，负面思维如飞瀑如乱麻一般，细细密密地缠住自己。所以当有人说“你想开点”，对于陷在抑郁情绪里的人说会更烦恼和无助。“我也知道我不应该这样想，可是我做不到啊”。在这个时候，作为助人者或者安慰者，需要意识到的是，如果我们仔细来观察我们的内心，我们也是一样控制不了自己的思维，比如当我跟你说“不要想大象”，可能你的大脑会立即反映出大象的样子。
37、对于被抑郁困扰的群体来说，抑郁所带来的改变也会体现在行动力上，因为情绪的影响，整个人是处于在无力的状态，也感受不到活力。这时候，有的人可能会表现为嗜睡、发呆、独处等等，但往往这时候其实更需要良性的情绪刺激。所以，作为支持者，可以在这时候，鼓励陷在抑郁泥潭里的人，去做一些小的活动，比如运动，和孩子宠物玩耍等等。当身体的感觉好一些的时候，抑郁情绪也会好转，有时候，小组互相支持的力量也挺大的。一个人难以坚持的时候，其他小组成员的鼓励和陪伴也会让当事人更有力量。
38、“不管怎么样，你永远都是我的小男孩/小女孩”
39、我竟想着要把我的前半生拍成电影给你看，
40、现在你要做的事情不是花前月下，海誓山盟。而是和她进行深层次的交流，你爱她的现在，就不要在意她的过去。抑郁情绪都是由过去的不愉快造成的。你能理解和接受吗？她现在可能陷入了一个误区，爱你又怕伤害你。对自己的过去和自己的未来，都充满了自责。
41、对于别人，可能我们真的难以开口让所有人都理解这是怎么一回事，但我们可以告诉自己，我并不是一个疯子，即使行为有点失常，所以，不要因为罹患抑郁症而自卑。
42、有趣的灵魂精神出轨，好看的皮囊现实劈腿。
43、让你看看我见过的呼伦贝尔的雪，
44、许多人装作热爱生活，以便避开爱情本身。
45、但是，我确实能感觉到我生病了。除了心理上的症状外，我身体的不适感也越来越强烈，后脑就如同终日压着一块大石，昏昏沉沉瞌睡不止。相伴而来的是理解力、记忆力和注意力开始明显走向下滑。我是一个对自己工作能力及其自信甚至自负的人，身体不适导致的工作效率降低，让我愈发焦躁，越焦躁身体越难受，工作效率越低，然后更加焦躁。在这种死循环中死扛了几个月后，我彻底丧失了工作的能力。
46、年轻时你做了一个决定，要把生命献给爱情。后来你没死，年轻替你抵了命。
47、有风吹过，柳条没有任何依靠的随风摆着，左右前后没有定点，凌乱不堪，对风的怒斥心里没空隙去放，只是没有灵魂的空壳在被风蹂躏。
48、早上，孩子上学的事情都是孩子她爸张罗的，昨晚孩子的一项作业忘写了，家里闹得鸡飞狗跳，我因为难受没有起来，也没有吃饭，可能是被我无所谓的态度激怒了，他跟我说了这样一句话：你还没死啊！
49、照片我没删，我只是加密了；东西我没丢，我把它们装进了那个大箱子里；而你，我也没忘，我把你整理好，放进了这些情歌里。
50、狗一般不愿意也不会接受自己已经被遗弃的事实，永远傻乎乎的等着，等到死也无怨无悔。
51、人生而自由，却无往不在枷锁之中。
52、——Erich Fromm
53、我们在伤痛中自我疗愈的过程
54、做好打持久战的准备。很多人的风湿一患就是几十年，碰到阴雨天就疼到不行，但无论如何也找不到特效药，还有很多人得高血压冠心病，吃东西总是要先考一下，这些都是一辈子的病。
55、现在治疗抑郁症还可以采取认知行为治疗的方法，帮助患者重建认知，矫正对自身疾病和境遇等的不良认知和偏见。通过言语交谈和行为矫正，帮助患者识别、检验和纠正被曲解了的观念。认知行为治疗使患者能够应用恰当的思考方式，使症状和不适得到改善，对抑郁性疾病，可减轻或消除功能失调性活动，加强适应能力。
56、让自己充实起来，有一点价值感，如果过度沉浸在症状里，就容易强化症状，形成恶性循环。多给自己良性的心理暗示，抑郁严重者要接受药物治疗以及心理治疗。
57、很多抑郁症患者不想服用药物去控制疼痛，因为害怕药物的副作用或者产生药物依赖性。其实疼痛的管理非常重要，因为疼痛真的可以很轻易地毁掉一个人的生活满意度。当一个人疼痛时，哪怕只是牙疼、头痛，哪怕正在做平时非常愉悦的事情，都没有办法体会到愉悦。
58、抑郁症患者的难受，只有自己或者经历过的人才知道，我确信自己的表达能力还行，可是却没办法说出抑郁症那种难受的十分之一。最大的感触就是：活着，真是一种折磨。
59、总有一天你会静下心来像个局外人一样 看着自己的故事笑着摇头
60、安慰者记得保持边界，先照顾自己，尽量不被抑郁情绪卷走
61、在原生家庭理论拥趸者眼中，天下父母皆是祸害，只有不合格的父母，没有不合格的孩子。而在他们的眼中，中国的绝大部分的家庭，父母都不配为人父母，几乎每个家庭都是原生家庭的牺牲品。
62、可能这些问题一时难以想明白,难到看起来根本就想不明白,或者明白了也没有用,思考无法教会我生活——但是不能停止认识你自己的步伐,在抑郁中,我们对自己的判断常常是有偏差的,得一点一点纠正自己,而且,我们的思考总会在某一个时间起效。
63、如果指的是抑郁症由医院精神科医生诊断后再也不肯去医院治疗，则可能的原因有：
64、改变(Change)
65、在工作中，常常会接待有抑郁情绪困扰的求助者。通常会告诉。“我感觉没有人理解我”“别人会觉得我麻烦，他们只会劝我想开点”。
66、这里指的疼痛，适用于生理疼痛和心理疼痛。
67、我讨厌圈钱的女孩子，可是如果是你，我更讨厌没钱的自己
68、我们很希望做一个普通人，没有这样痛苦的人，但事实上，没有一个人是完完全全健康的，或多或少都有点这样那样的毛病，肝病、肾病、颈椎病甚至疑难杂症，我们得的不是无药可治的疑难杂症，所以多少还是幸运的，天下不存在完美的事情，每个人的问题都不同，最普通最正常的人，恰好就是有这样那样问题的人。
69、这个世界上最深的伤害，不是背叛也不是不喜欢，而是极致深爱之后的逐渐冷漠。
70、情绪紧张或激越状态
71、“只要世界上还有重力，就不要把自己想得太轻”
72、与亲朋好友倾诉
73、“学会与疾病一起生存”
74、患抑郁症，不是患者为摆脱现状而选择的结果。与抑郁症抗争，患者需要的不是周围人的看法，而是治疗；不是周围人的大道理或抱怨，而是帮助、支持、建议，或者更简单的说是理解和照顾。
75、 另外，在抑郁症的治疗中，心理治疗往往也很重要。它能告诉我们为什么我们会出现这样的情况，更重要的是指导我们不要再重蹈覆辙，改变我们及我们周围那些需要改变的事情。所谓当局者迷，要看清楚我们自己的现状、所做的事情是否有意义、目标是否明确合理，并不是一件容易的事，而这就是心理治疗的价值所在。
76、谁都会害怕，尤其是拼了命的珍惜到最后却还是什么都留不住。
77、如果感觉自己得了抑郁症，你可以这么做：
78、比如容易产生自杀风险的抑郁症患者特征是：
79、如今再想起来自己也曾爱过人，舌头像青蛙，简直可笑。
80、抑郁是一种情绪黑洞，它不是任何人的错
81、身陷抑郁之中，也不代表每时每刻都是沮丧的。很多抑郁的人正在很坚强地生活，他们用了比不抑郁的人多好几倍的力气，尝试做到和不抑郁的人一样。这绝不容易！所谓阳光型的抑郁者，在回了家之后的疲惫不堪，外人并不能想象。所以那些网络上的“键盘侠”，网暴攻击热依扎“不像抑郁症患者”，实在是无知又可恶。
82、闫煜蕾